ジュリアーナの想い
パーソナルトレーニング
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フィットネス
理想の体を手に入れる為に、様々なダイエットをするものの「正しいやり方がわからない」「やる気・モチベーションが続かない」「マンツーマンや専属トレーナーは高額な料金が掛かる」などの理由で上手くいかない経験がほとんどではないでしょうか。 そこで【Giuliana – ジュリアーナ】は 低価格で高品質なダイエットトレーニングをコンセプトにしております。まずは無料体験で効果を実感して下さい。
Giuliana - ジュリアーナ
ダイエットトレーニング
7つの特徴
①バランスの良い
トレーニングメニュー
「ご予約状況」「前回行ったメニュー」「お客様の目標・目的」などを考慮して毎回異なるメニューを考案いたします。
「無酸素運動」「有酸素運動」「体幹トレーニング」「自重トレーニング」「バランストレーニング」「サーキット」「ピラティス」など幅広い分野のトレーニングを取り入れます。
②高品質低価格
通常マンツーマンで行う、パーソナルトレーニング。高品質だが高額な料金が掛かりますよね。そこでジュリアーナは少人数制にすることにより一人あたりの負担額を抑え低価格でパーソナルトレーニング同等の品質でトレーニングを行えます。
③痩せるだけじゃない
ジュリアーナでは、大型マシンは一切置いておりません。その理由は、いかに自然体に近い状態でトレーニングを行いダイエットを成功させるかを狙いとしてます。それにより、体にかかる負担を抑え大型マシンでは得られにくい、コンディションの良い体作りを作ります。
④短期集中で痩せる
自分自身でトレーニング施設などにいくと、ついついダラダラとトレーニングを行いがちです。その為、頑張っても思うような効果を得られていない方がほとんどではないでしょうか。ジュリアーナでは1回40分の中で集中してトレーニングを行うので効果も抜群！
⑤好きな時に好きな人と通える
通常パーソナルトレーニングとかだと、週2回の50分が相場になってきますが、ジュリアーナでは基本的に「いつでも通い放題」となります。またマンツーマンでのトレーニングでないため「気の合う仲間」や「知人・友人・家族」と一緒にトレーニングを行うことができます。
⑥少人数制トレーニング
1クラス最大6名でのトレーニングになります。時間帯によってはパーソナルトレーニング(マンツーマン)もございます。1人で頑張るではなく皆と一緒に頑張る事によりモチベーションもアップします。
⑦ジュリアーナ会員特典
那覇市に首里と銘苅の2店舗ございます、スマイル整骨院さんの施術費用がジュリアーナ会員特典でかなりお得に通えます。その為、トレーニングの疲労回復やメンテナンスだけでなく、日頃の肩こり・腰痛・倦怠感など幅広いお悩みを改善・軽減へとサポートして頂けます！トレーニングと併せて最強タッグ間違いなし！！
日替り掲示板
脱げる体になるためのポイント5
ポイント1 脂質とタンパク質量をコントロール。
パンデミックの嵐を 通り越した今もリモートワークが続く日々。となると自炊する機会が相変わらず多いかもしれない。 脱げる体づくりを目指すなら。ある意味、これは大チャンス。
というのも、自炊は食材を自分で選び、調味料の種類や量、調理法も自分の裁量で決めることができるから。
外食は店を選び間違えると、太る原因の脂質が多くなりがちで筋肉を養うタンパク質を確保するのが難しい。
例えば、肉野菜炒めの肉の量は60～70g確保できるタンパク質はせいぜい15g程度。 筋肉づくりには１食30gは必要なので約半分。一方で調理油の量は大さじ1～2杯と半端ない。
自炊なら低脂質高タンパクの肉を150g程度買ってきて、小さじ1/2の調理油でソテーできる。
どっちがお得かは一目瞭然。
ジュリアーナの店舗情報
- 店舗名
- Giuliana − ジュリアーナ
- 所在地
- 〒902-0068
沖縄県那覇市真嘉比3丁目19-26 2F - TEL
- 050-8881-6542
- 定休日
- 日曜日
- 営業時間
-
＜トレーニング＞
月曜日～金曜日:9～21時
土曜日、祝日:9～17時
＜夜間パーソナルトレーニング＞
21:00～09:00 - 支払い方法
- クレジットカード・口座振替
お問い合わせ
ご不明点・疑問点などお気軽にお問い合わせください。
無料体験などのご予約も承っております。
お客様のご希望に応じたメニューをご提案いたします。
「必須」は必須項目です。※お問い合わせフォームの必要事項をご記入の上、送信をお願いいたします。
※送信後にお問い合わせ完了のメールが届かなかった場合は、メールアドレスが間違っているか、 迷惑メールに分類されている可能性がありますので、いま一度ご確認をお願いいたします。