ジュリアーナの想い
パーソナルトレーニング
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フィットネス
理想の体を手に入れる為に、様々なダイエットをするものの「正しいやり方がわからない」「やる気・モチベーションが続かない」「マンツーマンや専属トレーナーは高額な料金が掛かる」などの理由で上手くいかない経験がほとんどではないでしょうか。 そこで【Giuliana – ジュリアーナ】は 低価格で高品質なダイエットトレーニングをコンセプトにしております。まずは無料体験で効果を実感して下さい。
Giuliana - ジュリアーナ
ダイエットトレーニング
6つの特徴
①バランスの良い
トレーニングメニュー
「ご予約状況」「前回行ったメニュー」「お客様の目標・目的」などを考慮して毎回異なるメニューを考案いたします。
「無酸素運動」「有酸素運動」「体幹トレーニング」「自重トレーニング」「バランストレーニング」「サーキット」「ピラティス」など幅広い分野のトレーニングを取り入れます。
②高品質低価格
通常マンツーマンで行う、パーソナルトレーニング。高品質だが高額な料金が掛かりますよね。そこでジュリアーナは少人数制にすることにより一人あたりの負担額を抑え低価格でパーソナルトレーニング同等の品質でトレーニングを行えます。
③痩せるだけじゃない
ジュリアーナでは、大型マシンは一切置いておりません。その理由は、いかに自然体に近い状態でトレーニングを行いダイエットを成功させるかを狙いとしてます。それにより、体にかかる負担を抑え大型マシンでは得られにくい、コンディションの良い体作りを作ります。
④短期集中で痩せる
自分自身でトレーニング施設などにいくと、ついついダラダラとトレーニングを行いがちです。その為、頑張っても思うような効果を得られていない方がほとんどではないでしょうか。ジュリアーナでは1回40分の中で集中してトレーニングを行うので効果も抜群！
⑤好きな時に好きな人と通える
通常パーソナルトレーニングとかだと、週2回の50分が相場になってきますが、ジュリアーナでは基本的に「いつでも通い放題」となります。またマンツーマンでのトレーニングでないため「気の合う仲間」や「知人・友人・家族」と一緒にトレーニングを行うことができます。
⑥少人数制トレーニング
1クラス最大6名でのトレーニングになります。時間帯によってはパーソナルトレーニング(マンツーマン)もございます。1人で頑張るではなく皆と一緒に頑張る事によりモチベーションもアップします。
日替り掲示板
食事だけ？運動だけ？
いや、挟み撃ちが正解
食事を減らせば 体重なんてすぐ落ちる。
それは確かにそうです。炭水化物を減らせば、 もれなくついてくる水分量が減る。それだけで２～3 kg 程度体重が落ちます。でも、食事を極端に減らしすぎると今度は筋肉が減ってしまいます。体は常に必要な分だけのエネルギーを確保しようと多方向からモニターしている。そして、入ってくるエネルギーで生命活動が賄えないときは直ちに筋肉の分解が起こる。
筋肉は内臓脂肪を消費する、ある意味で【臓器】その量が少なくなれば内臓脂肪の減り幅も小さくなるので、最低限度の筋肉を確保&維持する運動が必要です。
一方でたくさん運動しているから食事量は減らさないというのも効率が悪い。筋肉を確保しても食べる量が多すぎれば、やはり内臓脂肪の減り幅は小さいからです。食事と運動２つの要素で挟み撃ちにするのが最も効果の良い内臓脂肪撃退方法です(^^)
ジュリアーナの店舗情報
- 店舗名
- Giuliana − ジュリアーナ
- 所在地
- 〒902-0068
沖縄県那覇市真嘉比3丁目19-26 2F - TEL
- 080-6491-0809
- 定休日
- 日曜日
- 営業時間
-
＜トレーニング＞
月曜日～金曜日:9～21時
土曜日、祝日:9～17時
＜夜間パーソナルトレーニング＞
21:00～09:00 - 支払い方法
- クレジットカード・口座振替
お問い合わせ
ご不明点・疑問点などお気軽にお問い合わせください。
無料体験などのご予約も承っております。
お客様のご希望に応じたメニューをご提案いたします。
「必須」は必須項目です。※お問い合わせフォームの必要事項をご記入の上、送信をお願いいたします。
※送信後にお問い合わせ完了のメールが届かなかった場合は、メールアドレスが間違っているか、 迷惑メールに分類されている可能性がありますので、いま一度ご確認をお願いいたします。