腹筋はどのように割れていくのか!

2018.07.15
沖縄県那覇市真嘉比
少人数制ダイエット専門スタジオ
【Giuliana - ジュリアーナ】のジェームス光です。


ダイエットトレーニングと食事によって皮下脂肪が落ちていくと、まずは腹の真ん中に縦の筋が出てきます。
これを白線といって、腹直筋にある腱です。女性であればこの2パックでも十分に満足するレベルかもしれません。
しかし、私たちは皮下脂肪が少なくなってきたここからがスタートです。
この縦に割れる白線を境に左右の腹直筋にある、それぞれの3パックを綺麗に見せてさらに大きくしないといけません。

この腹筋群は他の筋肉に比べて特殊な構造になっていて、多腹筋といって筋繊維が6つのパックに挟んで並んでいる。
割れていないお腹には、その上に皮下脂肪が鎮座しているという訳です。

皮下脂肪は、外部からの衝撃の緩和や断熱効果を果たす役割があるので皮下脂肪が完全にゼロになることはない。
しかし、ダイエットトレーニングと食事で皮下脂肪が比較的薄い肋骨の下から徐々に割れ目が見えてくる。
私たちの目標として、少しずつ皮下脂肪をはがすように2~4パックへ、そして皮下脂肪が最も厚いおへそ回りが割れて6パックになることです。



-----------------------
沖縄県那覇市真嘉比
少人数制ダイエット専門スタジオ
【Giuliana - ジュリアーナ】

お問い合わせ

ご不明点・疑問点などお気軽にお問い合わせください。

無料体験などのご予約も承っております。

お客様のご希望に応じたメニューをご提案いたします。

Tel.098-943-7321

必須お問い合わせ内容
お問い合わせ 体験トレーニング
必須お名前
必須電話番号
必須メールアドレス
必須ご希望の連絡方法
メール 電話
必須お問い合わせ

「必須」は必須項目です。※お問い合わせフォームの必要事項をご記入の上、送信をお願いいたします。

※送信後にお問い合わせ完了のメールが届かなかった場合は、メールアドレスが間違っているか、 迷惑メールに分類されている可能性がありますので、いま一度ご確認をお願いいたします。