いまどきジムの勢力図。あなたに合うのは?1️⃣〜2️⃣

2018.09.2
沖縄県那覇市真嘉比
少人数制ダイエット専門スタジオ
【Giuliana - ジュリアーナ】のハルク前田です。

ジムは今や世の中にいろいろなタイプがある。
その先駆けとなったのは、総合ジムところに公共ジム。ジムの百貨店的な立ち位置であり、間口が広くてハードルが低く、多様なトレーニングが行うるように工夫されている。ひて昔前までの日本にはジムというとこの2タイプくらいしか見当たらなかったが、現在ではそこから派生した特色のあるジムがあちこちに登場してきた。一対一のパーソナルトレーニングに的を絞ったパーソナルジム、男子禁制にした女性専用ジム、スタジオやプールなどを省いてコストを抑えた分、24時間オープンにしたコンビニジムなどである。ジムには施設や設備といったハード面と、トレーナーやプログラムといったソフト面があり、ハード×ソフトでパフォーマンスが決まる。ジムトレを続ける最大のポイントは、自らの目的や好みにぴったり合ったハードとソフトを備えたジムを見つけ出すことだ。ここではジムを6タイプに整理して解説しますね。それぞれの特徴を踏まえ、ベストなところを見つけてジムトレを続けましょう。

1️⃣総合ジム
やりたいこと、全部入り。
仲間もできて続けやすい。

ジム業界でメジャー級の絶対王者と言えるのが、大手の総合ジム。30年以上の長い歴史を誇るジムの源流だ。“総合”という形容が示すように、有酸素運動用のカーディオマシン、筋トレマシン、フリーウェイト、スタジオ、プール、大浴場などを備えており、タンニングルーム、リラクゼーションルーム、ゴルフレンジなどを完備する店舗もある。全国展開しており、会員種別によっては全国どこでも使える。常駐インストラクターや契約パーソナルトレーナーによる指導も手厚いその反面、会費は月に1万3000円ほどと少々高め。グループエクササイズなどを通じてトレーナー、スタッフ、メンバー同士と人的交流が芽生えるため、退会率は低くしてジムトレが続きやすい。総合ジムの退会率は月に3〜4%に留まるが、人的交流が少ないコンビニジムは退会率が月10%近くに達する場合もある。1人だと1人だと続かない人には是非‼︎


2️⃣パーソナルジム
ハードよりソフトで勝負。
お金をかける価値がある。

ハード面よりもソフト面を重視。一対一のパーソナルトレーニングに特化しているのが、パーソナルジムである。ビギナーは豪華な施設や真新しい設備といったきらびやかなハードに目を奪われがちだが、『どのように鍛えるか』というソフトも大切です。
ことに効果的なのが、一人ひとりのニーズをと特性に合わせたメニュー作成と個人指導を行うパーソナルトレーニング。トレーナーが個人的に立ち上げてマンションの一室などにオープンしている小箱もあれば、CMでもおなじみの〇〇〇〇のように大々的ニーズチェーン展開することもあり、好みがちだが分かれる。
マンツーマンレッスンだけにコストはそれなりにかかるけれど、オーダーメイドで丁寧なコーチングを受けながら鍛えられるので、最速で望んだボディに近づける。何年経っても結果の出ないジムトレで浪費するより、コスパは悪くない。

--------------------------
沖縄県那覇市真嘉比
少人数制ダイエット専門スタジオ
【Giuliana - ジュリアーナ】
パーソナルトレーニング×フィットネス

お問い合わせ

ご不明点・疑問点などお気軽にお問い合わせください。

無料体験などのご予約も承っております。

お客様のご希望に応じたメニューをご提案いたします。

Tel.098-943-7321

必須お問い合わせ内容
お問い合わせ 体験トレーニング
必須お名前
必須電話番号
必須メールアドレス
必須ご希望の連絡方法
メール 電話
必須お問い合わせ

「必須」は必須項目です。※お問い合わせフォームの必要事項をご記入の上、送信をお願いいたします。

※送信後にお問い合わせ完了のメールが届かなかった場合は、メールアドレスが間違っているか、 迷惑メールに分類されている可能性がありますので、いま一度ご確認をお願いいたします。