パーソナルジム入門 ⑴〜⑵

2018.09.12
沖縄県那覇市真嘉比
少人数制ダイエット専門スタジオ
【Giuliana - ジュリアーナ】のハルク前田です。

⑴パーソナルジムのメリットって何?

ズバリ“ちゃんと”指導してもらえる点です。
普通のジムのインストラクターは多くの業務を抱えており、皆さんの動きを事細かに見るのが物理的に難しいこともある。つまり事故管理下でトレーニングしなければならず、間違ったマシンの使い方をした挙句、ずっと鍛えていても効果が出ない。
そんな事態が起こり得るのです。その点パーソナルジムは時間内にみっちり指導するので、同じ1時間のトレーニングでも充実度が段違いです。
また、他のお客さんがいないため、大声を出したり必死な表情になっても恥ずかしくありません。
周りを気にせず思い切り鍛えられるんです。
月会費に比べると、そのつどの費用はかかりますが、結果的にはパーソナルの方が安上がりになる可能性が高い。

⑵器具が少なく見えるけどちゃんと鍛えられる?

多くのパーソナルジムにはベンチ、バーベル、ダンベル、パワーラック程度しか置いていません。
これらの器具をトレーナーの指導のもと正しく扱えれば筋トレは十分に行えるため、それ以外の器具が必要ないからです。
一般的なジムには多くのマシンがありますが、それはマシンが安全かつ正しい動きに導いてくれるから。
ただし、その分多様な動きのトレーニングは難しくなります。また、多くのジムはフリーウェイトエリアが狭く、ダンベルやバーベルを使うトレーニングがやりにくいというのもマシンが多い理由でしょう。
限られた器具だけを使って指導するパーソナルジムは、トレーナーの実力の見せどころ。
本物のプロの指導を受けたいなら、絶対パーソナルジムがオススメです。
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沖縄県那覇市真嘉比
少人数制ダイエット専門スタジオ
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