パーソナルジム入門 最終章

2018.09.15
沖縄県那覇市真嘉比
少人数制ダイエット専門スタジオ
【Giuliana - ジュリアーナ】のハルク前田です。

(5)良いパーソナルトレーナーの選び方は?

パーソナルジムにこられる方の目的はさまざまですが、まずは個々の要望に確実に応えられる能力を持っていること。さらに、その方にとって本当に必要なトレーニングや食事法はこうですよと提案し、それを押し付けではなく、クライアントが自主的に取り組めるように促してあげられること。
これが優秀なトレーナーの条件だと思います。
あとは、クライアントに寄り添う姿勢を持っていることも重要。
トレーナーがグイグイ引っ張るのではなく、二人三脚で目標に向かっていけるか。この辺りは実際に接してみないとわかりません。
相性などもあると思いますので、気になったパーソナルジムがあったら、まずは無料カウンセリングや体験会に参加することをオススメします。

1まずはカウンセリング
会話から食生活や生活習慣をつけ探り、指導方針を決める。

2筋トレ開始
姿勢を崩しても支え、正しい軌道に導く。

3両足をバランスボールに乗せてプランク。
足元を支えつつ、左右に振るのはパーソナルならでは。

パーソナルジムではパーソナルトレーニングと食生活の見直しにマジで挑もう。内臓脂肪は有酸素運動で燃えやすいし、有酸素では脂質代謝異常も改善しやすい。さらに筋トレで筋肉をつけると、血糖値が下がりやすいアンチメタボ体質が手に入る。
食事面の助言も受けて暴飲暴食を戒めたい。
メタボ対策でメンバーになる人は多いから、要望に沿ったプログラムを提供してくれる。

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沖縄県那覇市真嘉比
少人数制ダイエット専門スタジオ
【Giuliana - ジュリアーナ】

パーソナルトレーニング×フィットネス

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