ジュリアーナでは1日12クラスでダイエットトレーニングを行います。
はじめのダイエットトレーニングは9時からスタートし45分間行います。
そこから、15分間の休憩・清掃が入り、次は10時からのスタートとなります。
そのため、20時の12クラス目のトレーニングが最終受付となります。
もし、体力がある方や、物足りない場合は
連続してトレーニングを受けるか、少し時間をおいて再度トレーニングを行うことも可能です。
最大5名の少人数制となっておりますので、
トレーニング内容は参加者や目標によって毎回異なります。
トレーニング器具を使用したり、自重トレーニング、有酸素トレーニング、
体幹トレーニングを行ったりします。
少人数フィットネス
月4回コース
少人数フィットネス
月8回コース